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肉香饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 15:09:04  阅读:2726 来源:本站原创 作者:叶一茜

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

面粉适量 酵母粉适量
清水适量韭菜适量相克食物
适量 熟瘦肉适量
青椒适量相克食物胡椒粉适量
玉米油适量红椒适量(没有可不加)

肉香饼的做法

  • 1.和面。酵母粉用水化开,倒入面粉内。

  • 2.加适量水,揉成不粘手的面团。盖上湿布,醒发1小时左右。

  • 3.醒好的面团。

  • 4.醒面过程中,可以准备馅料。韭菜洗净切碎,拌入适量的盐、胡椒粉、玉米油,腌20分钟。

  • 5.瘦肉是提前炒好的。附做法:猪瘦肉切条,拌入生粉、胡椒粉、盐、料酒、生姜,腌制30分钟以上。锅放油烧热,腌好的肉入锅炒至变色即可盛起。

  • 6.炒熟的瘦肉夹到砧板上,切碎。取适量的青椒、红椒、适量腌好的韭菜加入肉碎中,再剁碎,肉馅就做好了。韭菜可根据个人喜好适量放。

  • 7.醒好的面团,分成若干小团,大小随意。取一个面团,按成片,包入肉馅。

  • 8.收拢合口,案板撒干面粉防粘,将包有肉馅的面团擀成圆饼状,大概0.5-0.7cm厚。

  • 9.电饼铛加热好,倒入适量玉米油烧热。肉饼摊入电饼铛。盖上电饼铛的另一半。

  • 10.2-3分钟后,翻面。用木铲翻。

  • 11.烙2-3分钟,肉饼双面金黄色即可盛出。这是其中的一个肉香饼。

  • 12.切开。

  • 13.开吃!

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