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杂蔬牛肉饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:06:40  阅读：8836 来源：本站原创 作者：陈翔

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
土豆：和胃、解毒、消肿
紫甘蓝：活血化瘀

食材用料

牛肉100g相克食物土豆半个相克食物
紫甘蓝半片相克食物蘑菇半个相克食物
葱一点点相克食物

杂蔬牛肉饼的做法

  • 1.牛肉洗净切块，加葱姜冷水下锅焯，水沸后多沸一会儿

  • 2.土豆上锅蒸10分钟压泥，蔬菜切碎末，牛肉我用的料理棒打碎的（懒，不想剁）

  • 3.所有材料混合拌匀

  • 4.不粘锅刷油，取适量上锅煎

  • 5.煎至两面微黄就OK

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