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清蒸南瓜鲷鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:26:14  阅读：8822 来源：本站原创 作者：罗嘉良

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
红萝卜：活血化瘀
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

鲷鱼片1片南瓜150克相克食物
红萝卜30克 谷盛寿喜烧酱1大匙
蒜头泥2瓣 姜泥1/4小匙
葱半根相克食物香菜4克相克食物
辣椒1根相克食物

清蒸南瓜鲷鱼的做法

  • 1.准备材料

  • 2.将南瓜切薄片去南瓜皮,鲷鱼片斜切片,红萝卜去皮切薄片,将三种材料摆盘.放入电锅,外锅加半杯水,蒸熟~

  • 3.调味料切细加入寿喜烧酱搅拌均匀

  • 4.将调味料加入蒸好的南瓜鲷鱼片中就完成了

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