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香芋排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:14:03  阅读:8249 来源:本站原创 作者:宋佳

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥

食材用料

香芋200g相克食物排骨250g相克食物
蒜末适量 青辣椒圈适量
葱段适量适量
白糖适量相克食物 生抽适量
生粉适量适量

香芋排骨的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.将香芋削皮洗净,切成方形小块,放入加了盐的滚水中煮10分钟。(要视香芋切块的大小程度掌握时间)

  • 3.煮好的样子,不粉烂,保持原形状,有硬庋。

  • 4.将排骨洗净,用盐、白糖、生抽、生粉、蒜末、青椒圈和油抓一抓,腌10分钟。

  • 5.起油锅,放稍多些油,将腌好的排骨倒入,中火慢煎至黄色。

  • 6.将3步骤的香芋倒入同煎一会,加生抽调色。

  • 7.洒入葱花,搅拌一下可出锅。

  • 8.摆盘即成。

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