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猪肉皮炖豆角、土豆~的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 02:34:12  阅读:2398 来源:本站原创 作者:唐笑

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

土豆1个相克食物豆角800克相克食物
猪肉皮适量 葱姜蒜少许
十三香少许 生抽少许
老抽少许少许

猪肉皮炖豆角、土豆~的做法

  • 1.豆角摘丝,洗干净,掰成段

  • 2.土豆一个(比较大,我只用了一个)去皮,切宽条。

  • 3.肉皮适量,切成适合的大小。

  • 4.肉皮上片下来的肥肉用来靠油。

  • 5.葱姜蒜切丁待用

  • 6.干锅,小火,把肥肉放进去靠油。

  • 7.待肥肉变成金黄色,放入十三香和葱姜蒜爆香。

  • 8.放入豆角翻炒断生

  • 9.放入土豆条继续翻炒

  • 10.加清水没过豆角,把猪肉皮放在锅中间大火炖。

  • 11.锅开后加入盐、生抽、老抽,中火炖二十分钟左右收汤即熟。

  • 12.摆盘

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