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水煮豆杠的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 02:24:37  阅读：8693 来源：本站原创 作者：于小彤

食材用料

豆杠2斤 小辣椒4个
葱2只相克食物生姜3片相克食物
蒜2个相克食物

水煮豆杠的做法

  • 1.辣椒

  • 2.葱白

  • 3.葱绿

  • 4.辣椒 生姜 香葱 蒜末 葱白

  • 5.切段

  • 6.热油

  • 7.离油锅2拳半距离感到有明显灼热感下辣椒 生姜 葱白

  • 8.下完了后待葱白香味浓郁时下入豆杠

  • 9.翻炒2分钟，加入热水！ 冷水时间太长

  • 10.加入糖

  • 11.鸡精

  • 12.拌匀.

  • 13.用锅闷3分钟. 起锅时放入一勺半盐.翻炒均匀再下入 蒜末香葱 在国内闷2分钟 起锅

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