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火爆鸡心的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 03:41:46  阅读:9262 来源:本站原创 作者:梁家辉

健康功效

鸡心:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鸡心半斤相克食物洋葱半个相克食物
胡萝卜半根相克食物蚝油一勺
适量相克食物适量相克食物
酱油适量适量
鸡精适量黄酒一大勺

火爆鸡心的做法

  • 1.把每个鸡心切开泡入水中去掉血块

  • 2.将鸡心改刀斜切片

  • 3.放入盆中加入黄酒,盐,淀粉,鸡蛋清调匀腌制10分钟

  • 4.洋葱,胡萝卜,葱,姜切片

  • 5.锅中放油,油热后放入鸡心

  • 6.翻炒变色出锅

  • 7.留低油放入葱姜爆香

  • 8.加入蚝油炒香

  • 9.加入黄酒

  • 10.加入鸡心,洋葱,胡萝卜翻炒(胡萝卜提前焯水)调味加入少许酱油盐鸡精出锅

  • 11.出锅装盘

  • 12.成品图

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