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姜葱扇贝蘑菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 03:21:02  阅读:632 来源:本站原创 作者:陈一娜

健康功效

扇贝:补肾、滋阴、下气
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

扇贝相克食物蘑菇相克食物
相克食物相克食物
香菜相克食物 蔬菜油
橄榄油
胡椒粉料酒

姜葱扇贝蘑菇的做法

  • 1.扇贝用少许盐、胡椒粉腌片刻。

  • 2.蘑菇对半切好用开水焯好备用。

  • 3.烧热锅之前扇贝沾少许面粉。

  • 4.锅里倒入比炒菜多的蔬菜油,将沾了粉的扇贝放入。

  • 5.两边炸至金黄色盛起,倒掉锅里的油。

  • 6.换上平底锅,烧热后倒入少许橄榄油,放入姜丝。

  • 7.爆出香味之后加入蘑菇大火翻炒。

  • 8.然后倒入炸好的扇贝。

  • 9.调入少许盐、胡椒粉以及料酒翻炒均匀。

  • 10.然后放入葱以及香菜,搅拌均匀熄火上碟。

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