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红烧金鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 12:05:24  阅读:7080 来源:本站原创 作者:陈嘉琪

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

金鲳鱼2条适量相克食物
香菜适量相克食物生姜适量相克食物
蚝油适量 生抽适量
适量食用油适量

红烧金鲳鱼的做法

  • 1.准备好图中食材,金鲳鱼买的时候清理内脏,回来清洗干净就可以了。

  • 2.把鲳鱼用盐和料酒腌制一会儿。

  • 3.把葱,酱,香菜洗干净后切碎,葱叶和香菜叶子分开,备用。

  • 4.锅里倒入适量油,烧热,放入鱼,调成中火慢煎。

  • 5.一面煎好后,煎另一面同样煎至金黄色。

  • 6.这时候放入姜丝爆香。

  • 7.然后倒入适量清水,把葱白香菜梗放入,加些生抽调味,中小火焖煮入味。

  • 8.时间约10分钟左右,大火收汁倒入适量蚝油调味。

  • 9.撒入葱花和香菜叶子即可。

  • 10.红烧金鲳鱼,成品图,好吃下饭。

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