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杂酱蒸蛋羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 05:20:56  阅读:3921 来源:本站原创 作者:叶子楣

健康功效

黄豆:导滞、健脾、利水
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

熬杂酱: 肉泥1碗
黄豆小半碗相克食物 香干1块
胡萝卜半根相克食物香菇3个相克食物
洋葱半个相克食物生姜1小块相克食物
蒜头2粒相克食物3根相克食物
豆豉1小撮相克食物豆瓣酱1勺相克食物
适量白糖适量相克食物
菜籽油适量 蛋羹部分:
鸡蛋5个相克食物 开水5个蛋的量
适量 葱花适量

杂酱蒸蛋羹的做法

  • 1.这是做好的杂酱蒸蛋羹。

  • 2.杂酱蒸蛋羹,首先要熬杂酱。

  • 3.以下是所有食材,也可以根据自己的喜好调整。黄豆是用干黄豆泡发后,事先煮熟后备用。

  • 4.洋葱切小方片儿,其他食材切小丁。

  • 5.锅中加入适量食用油,油热后,放入肉泥煸炒。

  • 6.肉泥变白后推到锅的一边,放入豆豉和豆瓣酱煸炒片刻。

  • 7.然后将两者混炒均匀。

  • 8.放入洋葱,姜末和蒜末,翻炒片刻。

  • 9.然后放入胡萝卜丁,香菇丁和葱白丁,翻炒片刻。

  • 10.放入香干丁翻炒片刻。

  • 11.最后加入事先煮熟的黄豆,翻炒均匀。

  • 12.加入适量清水水,没过食材即可,大火烧开后转小火炖煮。

  • 13.当汤汁少到合适的量时,放入葱花,转大火稍稍收汁,同时加入适量盐和白糖调味。

  • 14.香喷喷的杂酱做好了。

  • 15.现在来蒸鸡蛋,将鸡蛋打入碗中,另准备一只碗,倒入和鸡蛋等体积的开水,开水中放入适量盐调开,等开水放温后再做下一步。

  • 16.将鸡蛋倒入大一点的碗中。

  • 17.用蛋抽将鸡蛋打散,将放温的盐水倒入鸡蛋液中,继续用蛋抽将二者混合均匀。

  • 18.将鸡蛋液过筛倒入蒸碗中。

  • 19.在蛋液表面撒上一些葱花。

  • 20.放入蒸锅中蒸至蛋液中心凝固,说明蛋羹熟了。我蒸了两碗,一个不锈钢碗和一个玻璃碗,不锈钢的很快就蒸熟了,玻璃碗的慢些。

  • 21.嫩嫩的鸡蛋羹蒸好了。

  • 22.浇上一大勺杂酱,就可以开吃啦!表面葱花为装点作用,也可以不加。

  • 23.一碗杂酱还可以有别的吃法哟,杂酱拌意面。

  • 24.杂酱拌水面。

  • 25.杂酱炖豆腐。

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