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凉拌紫甘蓝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 02:31:16  阅读：8804 来源：本站原创 作者：萧芳芳

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀

食材用料

紫甘蓝半个相克食物 橄榄油适量
李锦记天成一味酱油适量 蒜蓉适量
盐适量 青红椒适量
陈醋适量

凉拌紫甘蓝的做法

  • 1.李锦记天成一味酱油备用

  • 2.紫甘蓝备料

  • 3.紫甘蓝切丝

  • 4.青红椒切圈，蒜头切碎

  • 5.用一个大一点的容器倒入紫甘蓝丝，蒜蓉

  • 6.给橄榄油，盐，陈醋，李锦记天成一味加油，搅拌均匀

  • 7.红椒圈扰着盘子摆一圈

  • 8.再摆一圈青椒圈

  • 9.最后把调好味的紫甘蓝放在盘子中间

  • 10.最后再装饰一下即可上菜

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