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香辣土豆烧排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 15:02:33  阅读:9768 来源:本站原创 作者:关心妍

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
土豆:和胃、解毒、消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

排骨半扇相克食物土豆两个相克食物
适量相克食物适量相克食物
适量相克食物干辣椒相克食物
花椒 八角(大料)
桂皮陈皮
当归相克食物

香辣土豆烧排骨的做法

  • 1.先备好调料:葱切末,蒜拍碎,姜切片,花椒10粒,八角一个,桂皮陈皮各一块,另外我加了一块当归(当归的药用价值除了补血消炎抗癌之外,更对肝脏有保护功能,好处不多说自己百度)

  • 2.排骨洗净,锅中水烧开,加料酒下排骨焯水5分钟,捞出用凉水冲去浮沫

  • 3.沥干水分加姜片,加一勺耗油,两勺糖,一勺酱油,鸡精一勺,盐半勺拌匀腌制

  • 4.腌排骨的空档,土豆去皮切块,锅中下油,油热下土豆煎炸,待土豆成金黄色,这样炖的时候不容易炖碎

  • 5.锅中下油爆香葱姜蒜辣椒,花椒和八角

  • 6.加一勺糖炒化

  • 7.倒入排骨翻炒

  • 8.加酱油上色,翻炒均匀加入土豆一同翻炒

  • 9.大火翻炒,加入桂皮陈皮当归一同炒香,加盐调味

  • 10.加开水(没过所有食材)小火炖制30分钟,中间如果没有水了可以加一点开水,以防粘锅要注意翻动

  • 11.待汤汁快收尽,撒上鸡精,炒匀出锅,就着米饭别提多好吃了,排骨香香的辣辣的,土豆糯糯的

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