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小麦馒头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 11:59:53  阅读：2030 来源：本站原创 作者：廖碧儿

健康功效

小麦：辅助降血脂、辅助降血压、减肥

食材用料

小麦500克相克食物 水250克
酵母8克 糖粉50克
橄榄油20克

小麦馒头的做法

  • 1.准备500克的小麦

  • 2.小麦放到搅拌机

  • 3.把小麦打成粉状

  • 4.把小麦粉个水，糖，酵母，橄榄油揉好

  • 5.静止40分钟发酵

  • 6.发酵完毕就可以切馒头放锅里蒸15分钟就可以开吃了

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