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白芦笋炒腊肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 11:56:25  阅读：9844 来源：本站原创 作者：吴俊余

健康功效

腊肉：保护神经系统、补血、护齿

食材用料

白芦笋800g腊肉200g
青红椒100g共蒜头4瓣相克食物
食用油25ml 葱花少许
盐3g糖2g相克食物
酒25ml味精1g相克食物

白芦笋炒腊肉的做法

  • 1.洗净去皮

  • 2.滚着切段段

  • 3.过滚水三分钟捞起控干

  • 4.辅料切起

  • 5.热锅下油炒蒜炒腊肉（腊肉已蒸过的）

  • 6.再同时下白芦笋和青红椒扒拉几下放调料再扒拉几下就可以出锅

  • 7.出锅装盘撒上葱花上桌

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