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酥炸猪排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 20:04:47  阅读:5464 来源:本站原创 作者:冯家妹

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

猪扒肉200克淀粉适量
鸡蛋液1个 面包糠适量
葱姜蒜适量适量
味极鲜一勺蚝油一勺
料酒一勺胡椒粉适量
生菜适量相克食物番茄酱适量相克食物

酥炸猪排的做法

  • 1.猪扒肉用松肉针扎出小孔,为了方便入味

  • 2.放入葱姜蒜,蚝油,味极鲜,料酒,胡椒粉腌制一小时以上

  • 3.备好,面包糠,淀粉,蛋液…

  • 4.将腌制好的猪扒肉去除腌料,放入淀粉中裹一圈

  • 5.再放入蛋液中裹一圈

  • 6.最后放入面包糠裹一层

  • 7.锅中放宽油,烧制七成热是放入猪排小火炸制

  • 8.待两面呈金黄色是捞起控油即可

  • 9.成品图

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