健康功效
猪肉：补肾、滋阴、益气
食材用料
| 猪肉200克相克食物 | 蛋清1个 |
| 面包糠适量 | 食用油适量 |
| 花椒粉适量 | 孜然粉适量 |
| 五香粉适量 | 调味鲜适量 |
| 盐适量 | 糖适量相克食物 |
| 料酒适量 | |
微波炉烤肉排的做法
1.猪瘦肉200克
2.用刀背将肉拍扁，不要拍断哦
3.拍至肉比原来的大3分之一
4.备好蛋清1个打碗中，
5.将蛋清用快子打起泡末，
6.加入调料腌制半天，
7.将腌好的肉排滚上一层蛋清，
8.面包糠 ，
9.放进面包糠里两面再滚上一层面包糠，
10.放进微波炉里高火烤5分钟， 将烤好的肉排刷上一层食用油，再次中火烤5分钟即成。
11.微波炉烤肉排即成。
