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素炒海带的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 17:38:15  阅读：308 来源：本站原创 作者：爱戴

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

海带200g相克食物油适量
大蒜两瓣相克食物 盐适量
鸡精少许

素炒海带的做法

  • 1.
    大蒜切碎

  • 2.海带洗干净

  • 3.锅里热油，爆香蒜末

  • 4.放入海带翻炒

  • 5.加入少量清水，继续翻炒

  • 6.加入适量盐、鸡精调味

  • 7.出锅

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