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清蒸盲曹鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 02:09:46  阅读:246 来源:本站原创 作者:周彦宏

健康功效

料酒:活血化瘀

食材用料

鲜活鱼一条生姜小块相克食物
香葱少许相克食物 生抽少许
料酒少许10克
少许

清蒸盲曹鱼的做法

  • 1.将鱼洗净,沥干水,摆盘。

  • 2.开刀口,抹少许盐,淋少许料酒,生姜,红椒,切丝摆好,静止10分钟去腥味。(想要美观可以不开刀口,但我喜欢更入味一点,红椒也是点缀品。)

  • 3.锅里放水,水开后放鱼进去蒸五六分钟。

  • 4.将盘子取出,把盘子里面的水倒掉,这点很关键。如果不将水倒掉,直接淋热油,水油混在一起,不鲜美。

  • 5.摆上葱花丝,均匀淋少许生抽,也可选蒸鱼鼓油。

  • 6.锅里放油加热。

  • 7.将热油均匀淋在鱼上面,又嫩又鲜的鱼就可以上桌了。

  • 8.肉质非常鲜美,适合小孩吃。

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