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鱼头番茄汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 23:48:10  阅读:183 来源:本站原创 作者:郑裕玲

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鱼头1个番茄2个相克食物
适量相克食物适量
适量料酒适量
胡椒粉适量

鱼头番茄汤的做法

  • 1.备材料

  • 2.鱼头切块,用盐和姜盐15分钟

  • 3.番茄用刀介十字

  • 4.烧开水,放番茄烫一分钟

  • 5.番茄捞起,去皮

  • 6.番茄切块,备用

  • 7.鱼头用水冲洗干净

  • 8.热锅下油,放姜片,先将鱼煎变白色

  • 9.加入适量滚开水,浸过鱼头

  • 10.加入适量胡椒粉,料酒,盖锅盖大火煮5分钟

  • 11.加番茄一起大火煮 开,然后中火煮15分钟

  • 12.最后加盐,调味。

  • 13.成品

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