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红豆红薯发糕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 18:01:10  阅读:8747 来源:本站原创 作者:吕燕

健康功效

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

普通面粉250克红薯200克相克食物
红豆80克相克食物白糖50克相克食物
酵母5克230毫升

红豆红薯发糕的做法

  • 1.红豆洗净,提前浸泡几个小时后沥干水。

  • 2.放二层蒸锅的下层加水煮。

  • 3.备好红薯一个。

  • 4.去皮洗净后切薄块,放二层蒸锅的上层蒸(上蒸红薯下煮红豆)

  • 5.红薯蒸熟,用锅铲压成薯泥(让红豆继续煮)。

  • 6.除红豆外,把成份表里的其它材料放进面包机,启动和面3分钟。

  • 7.捞起煮至刚开口的红豆沥干水,倒进面包机继续搅拌2分钟。

  • 8.搅拌出来应是湿润的稠糊状(和面一共只需5分钟,搅拌太久会起筋,蒸出来成了面包的口感,比较干)

  • 9.稠糊倒进蒸盘或蛋糕模具内(此为8寸蛋糕模),用刮刀沾点水抹平。

  • 10.放温暖处或借助烤箱加热发酵,发至原来的2~2.5倍大即可。

  • 11.锅里水开后,放上去蒸25分钟,关火后再焖5分钟。

  • 12.晾凉后按压发糕边缘脱模。

  • 13.切块后好多“蜂窝”,内部组织不错哦!

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