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甜椒炒肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 17:30:53  阅读:6369 来源:本站原创 作者:蔡飞雨

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

甜青椒2个 瘦肉200克
大蒜4瓣相克食物 花椒粒10粒
生抽适量 耗油适量
淀粉适量适量
适量味精适量相克食物
小米椒2个

甜椒炒肉片的做法

  • 1.准备好西王玉米油;

  • 2.瘦肉切片装碗,放入淀粉,生抽,耗油抓匀腌制10分钟;

  • 3.辣椒洗好切成喜欢的大小;

  • 4.蒜,小米椒切好;

  • 5.把小米椒放在瘦肉上面备用;

  • 6.起油锅放适量油烧热(可以稍微多放一点等会留油炒甜椒,也可以不放那么多等会洗锅重新起油锅再炒甜椒);

  • 7.油热放入肉划散;

  • 8.划散后立刻盛出装盘备用别炒老了,锅内留余油;

  • 9.油热放入蒜,花椒粒爆香;

  • 10.再放入甜椒翻炒,炒至甜椒变翠绿变软就熟了(大约一分钟);

  • 11.再放入炒好的瘦肉;

  • 12.再放少许生抽,盐翻炒均匀关火;

  • 13.再放入味精翻匀就可以出锅装盘了;

  • 14.成品。

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