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秋季养生之炖雪梨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 22:55:10  阅读：7832 来源：本站原创 作者：琦琦

健康功效

梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
菊花：清热、发散风热、解毒

食材用料

梨1个相克食物冰糖适量相克食物
菊花6朵相克食物

秋季养生之炖雪梨的做法

  • 1.梨洗净，去皮，梨子1/3处切开，用小勺挖出果肉，做成碗状，梨子里放入冰糖和菊花，放入一点水，可以更快的煮出味道

  • 2.放入清洗干净的炖盅里，盖上盖子

  • 3.蒸锅里放水，放入炖盅，大火烧开，然后转中火炖1个小时，

  • 4.梨子炖出汤汁，变软即可

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