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红枣杂粮粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 22:40:53  阅读：2313 来源：本站原创 作者：赵文瑄

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
香米：富含碳水化合物
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

红枣8枚相克食物香米适量
红豆适量相克食物薏米适量相克食物
麦片适量糯米适量相克食物
冰糖适量相克食物 大花豆适量
香米适量

红枣杂粮粥的做法

  • 1.把食材洗净，枣和豆提前泡好。

  • 2.高压锅添水，把食材倒在锅里，盖上盖子大火烧开。

  • 3.成品图

  • 4.在来一张

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