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咖喱炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 22:45:01  阅读:916 来源:本站原创 作者:张耀扬

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

剩米饭1碗黄瓜半根相克食物
胡萝卜半根相克食物 火腿肠一根
洋葱少半个相克食物 榨菜丝半袋
鸡蛋一个相克食物10克
咖喱一块相克食物适量

咖喱炒饭的做法

  • 1.鸡蛋磕入碗中打散,其他食材全部切小丁

  • 2.油烧热后将蛋液倒入,边倒边搅,鸡蛋会呈小絮状,炒好盛出

  • 3.锅里在放适量油,油热后将所有食材放入翻炒,加入咖喱,用中小火,不然咖喱会糊锅哦

  • 4.黄瓜稍软放入米饭,在上面加盐,如果把盐放在菜里,菜会出汤,影响口感。一直翻炒,直至米饭和菜融合

  • 5.装盘,开吃

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