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青鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 21:33:58  阅读：920 来源：本站原创 作者：巩贺

健康功效

青鱼：祛湿、除痹、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

青鱼一条相克食物葱一段相克食物
姜一小块相克食物香菜相克食物
盐 老抽
鸡精花生油

青鱼的做法

  • 1.青鱼切段，我用盐鸡精老抽，腌了一晚上比较能入味

  • 2.用花生油炸一会，再放入水，葱姜，一点老抽，炖就行了

  • 3.出锅，摆盘，放上香菜

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