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鲜百合芦笋炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 21:30:20  阅读：7328 来源：本站原创 作者：李炜

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
百合：安神、清心、润肺

食材用料

虾仁200g相克食物芦笋6条相克食物
百合1只相克食物 蒜子2粒
油40g 酒2g
盐5g 鸡粉2g

鲜百合芦笋炒虾仁的做法

  • 1.芦笋

  • 2.去皮

  • 3.切段

  • 4.百合去头尾脏壳洗净

  • 5.虾仁背上切刀挑出虾线

  • 6.油盐水汤熟芦笋百合，水开赶快捞出，不能煮久

  • 7.与虾仁一起，放入蒜子炒香

  • 8.慢火边炒边调味

  • 9.盛出

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