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孜然沙丁鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 21:36:25  阅读：4488 来源：本站原创 作者：陈慧珊

健康功效

沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老

食材用料

沙丁鱼500克相克食物 盐少许
生抽少许孜然粉适量
花生油适量

孜然沙丁鱼的做法

  • 1.买回来的沙丁鱼，清洗干净，刮去鱼鳞和头，内脏，放少许盐腌制半小时

  • 2.热锅放花生油爆香，中小火把鱼一条条放进去煎

  • 3.煎两面双黄快干时调入少许生抽

  • 4.再撒入一些孜然粉就可以出锅了

  • 5.成品

  • 6.成品

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