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干煸菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 02:27:35  阅读：4027 来源：本站原创 作者：陈浩民

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

菜花适量相克食物胡萝卜适量相克食物
葱适量相克食物姜适量相克食物
油适量 味极鲜适量
醋适量相克食物 盐适量

干煸菜花的做法

  • 1.菜花切成小块

  • 2.葱姜切好备用

  • 3.胡萝卜切片备用

  • 4.热油，放入葱姜和胡萝卜炒香

  • 5.放入菜花快速翻炒

  • 6.炒至菜花变色。加入适量味极鲜和醋、盐继续翻炒

  • 7.等菜花梗都炒上颜色了就可以了

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