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芹菜爆虾尾的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 20:16:46  阅读:8426 来源:本站原创 作者:安又琪

健康功效

海虾:补肾壮阳、护肝、增强免疫力
芹菜:除烦、平肝、清热
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

海虾300克芹菜250克相克食物
蒜粒3个1块相克食物
胡萝卜半个相克食物 小米椒2个
5克花生油15克
胡椒粉10克料酒15克
蚝油10克 生抽酱油10克

芹菜爆虾尾的做法

  • 1.准备300克虾,洗干净备用。

  • 2.虾头去掉,抠出虾线,虾脚用剪刀剪掉备用。

  • 3.准备芹菜半斤。

  • 4.用水冲洗干净,控干水份。

  • 5.芹菜马齐切断备用。

  • 6.胡萝卜切细条。

  • 7.锅里烧开水,加点盐和油,下芹菜焯水。

  • 8.芹菜焯完水拔凉。控干水份备用。

  • 9.锅里放油,油温加热7成热,放葱、姜、蒜、小米椒大火爆香。

  • 10.放入虾尾爆炒。

  • 11.放胡萝卜爆炒,加入盐5克、料酒15克、生抽10克、蚝油10克、胡椒粉10克。加点水,大火翻炒。

  • 12.虾变红翻炒2分钟,加芹菜翻炒,大火收汁关火。

  • 13.装盘。一款味道鲜美、营养丰富的芹菜爆虾尾就可上餐桌了。

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