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家常鸡蛋炒粉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 19:26:41  阅读:3914 来源:本站原创 作者:傅艺伟

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
红萝卜:活血化瘀

食材用料

干米粉50g鸡蛋2个相克食物
红萝卜1/3个(大)1根相克食物
适量适量
生抽适量

家常鸡蛋炒粉丝的做法

  • 1.干米粉用清水浸泡30分钟以上(我的浸泡了50分钟)

  • 2.备好所需材料,红萝卜去皮切丝,葱切粒,葱叶葱白分开。

  • 3.鸡蛋磕碗里,加适量的盐打散备用。

  • 4.油锅烧热,慢火倒入鸡蛋液,炒熟盛出备用。

  • 5.锅里加点油,倒入红萝卜丝,加点盐炒软。

  • 6.放到装鸡蛋的碟上,备用。

  • 7.浸泡好的粉丝倒起,沥干水份。

  • 8.葱白放锅里慢火炒干水份,放油爆出香味。

  • 9.倒入粉丝,大火快炒。

  • 10.加入生抽,快速翻炒,让粉丝均匀上色。

  • 11.把之前炒好的鸡蛋红萝卜丝再次加入,洒入葱花,用锅铲抖散材料,大火翻炒1分钟,即可出锅。

  • 12.用碟盛出,色香味全了!

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