健康功效
米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管
食材用料
| 米饭100至150克相克食物 | 芝士适量相克食物 |
| 火腿适量相克食物 | 鸭饼一张 |
| 玉米适量相克食物 | 沙拉酱适量 |
| 黑色饼干碎适量 | 苏叶(烤酥)适量 |
| 香茄酱适量 | 胡罗卜碎适量 |
| 黄，绿色彩椒碎适量 | 元葱碎适量 |
| 醋自制醋少许相克食物 | 淀粉少许 |
| 糖少许相克食物 | 水少许 |
| 香菜少许相克食物 | |
草莓果酱一熔岩芝士饭(堡)的做法
1.火腿切条
2.自制醋个人口味。或寿司醋也可。
3.胡罗卜切碎。红色，绿色辣椒切碎和条。
4.苏叶切小碎条后，用微波炉烤(大概4分钟左右)酥后加香油微烤1分钟
5.元葱切碎
6.米饭一碗
7.草莓果酱少许
8.淀粉少许
9.糖少许
10.黑色饼干碎少许
11.番茄酱少许
12.沙拉酱少许
13.鸭饼一张
14.鸭饼做底，米饭用手掌握圆后压成小饼做为一层，上面加苏叶加火腿加番茄酱。然后在做一层米饭加苏叶，火腿，番茄酱(或沙拉酱)后，上面喷少许醋。
15.米饭用手握圆，做成圆锥状。
16.把15号放在14号米饭上成宝塔状，在塔尖上用手指挖一小洞待用。
17.在堡上用番茄酱拉出辐射状。
18.沙拉酱拉出辐射状待用
19.放入玉米(买的甜玉米)
20.放上少许芝士，苏叶酥，饼干碎。
21.放上条形芝士，堡边上放胡罗卜，大辣椒，放元葱碎然后入微波炉中高火(各家微波炉不同，我家是700w)4分半钟。
22.微波炉还差2分钟左右时，锅中放水少许，放糖做糖稀，放草莓酱，放淀粉(速度要快)2分钟出锅。
23.果汁酱出来后放在熔岩堡上面成了。
24.在来一张
