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养胃小米南瓜浓粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 03:33:59  阅读：2598 来源：本站原创 作者：宁静

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

小米三抓相克食物南瓜一饭碗相克食物
冰糖自己定相克食物

养胃小米南瓜浓粥的做法

  • 1.小米泡清水20分钟，南瓜蒸熟捣泥备用

  • 2.小米泡好后取出放进电高压锅，根据自己需要的浓稠度放开水，再按熬粥键

  • 3.20分钟后粥熬好，放入南瓜泥和冰糖，再熬3分钟即可

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