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香菇鸡肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 10:09:14  阅读:7767 来源:本站原创 作者:阮经天

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
鸡肉:温中、补精益髓、益气
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

香菇适量相克食物鸡肉适量相克食物
蒜子适量一根相克食物
耗油适量少量
少量腌肉
适量 鸡精适量
酱油适量 耗油适量
适量

香菇鸡肉的做法

  • 1.鸡肉洗干净切块。

  • 2.放进碗里,放适量油、酱油、鸡精、盐、耗油搅拌均匀腌十分钟。

  • 3.香菇洗干净切成大小差不多的样子。

  • 4.葱洗干净切成葱花。

  • 5.蒜子去皮洗干净,用刀背拍两下。

  • 6.锅烧热放进适量油烧热,再放进蒜子爆香。

  • 7.放进鸡肉翻炒几下。

  • 8.放进香菇翻炒几下。

  • 9.放进少量水、适量耗油和少量盐,翻炒两下,盖上盖子收汁。

  • 10.待收完汁后放进葱翻炒两下关火。

  • 11.完成!

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