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红薯稀饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 08:24:39  阅读：6468 来源：本站原创 作者：关之琳

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

大米适量相克食物糯米少许相克食物
红薯一个相克食物枸杞少许相克食物
葡萄干少许

红薯稀饭的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.把两种米洗干净，红薯切成自己喜欢的块状。

  • 3.把米和红薯放锅中搅拌一下，中火慢慢熬制半小时。

  • 4.稀饭煮成粘稠状，倒入小盆中，用枸杞子和葡萄干装饰一下，也可以不用。

  • 5.再来一张红枣玉米渣稀饭，同样好吃！

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