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香菇蒸鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 20:38:36  阅读：6552 来源：本站原创 作者：李若彤

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鲜香菇8朵鹌鹑蛋8个相克食物
葱适量相克食物 胡椒盐适量
酱油适量 鸡精适量

香菇蒸鹌鹑蛋的做法

  • 1.准备食材

  • 2.将香菇洗净并香菇脚去掉

  • 3.取一个小碗倒入适量酱油，鸡精，凉开水搅拌均匀

  • 4.把鲜香菇装盘，撒上胡椒盐

  • 5.将鹌鹑蛋打入香菇中

  • 6.浇入调好的调味汁

  • 7.起锅蒸15分钟即可

  • 8.摆盘撒上葱就可以开吃咯

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