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粉蒸杂蔬的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 12:26:47  阅读:9693 来源:本站原创 作者:李健

健康功效

芋头:补虚、健脾、解毒
紫甘蓝:活血化瘀
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

芋头一个相克食物紫甘蓝少量相克食物
南瓜一块相克食物胡萝卜一根相克食物
蒸肉粉面粉
小葱相克食物

粉蒸杂蔬的做法

  • 1.准备蒸肉粉,这是之前做粉蒸肉还剩下的,就拿来做菜了

  • 2.胡萝卜,南瓜,芋头,紫甘蓝清洗干净后切丝

  • 3.加入蒸肉粉包种的粉和酱,加少量面粉,拌匀,保证每一根菜丝都有粉

  • 4.入锅,大火五分钟即可,我蒸了十分钟,蒸的有点过了

  • 5.出锅,撒少量小聪叶即可

  • 6.成蔬菜泥了,拌匀,开吃

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