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香菜炒猪肝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 13:53:31  阅读:9122 来源:本站原创 作者:李念

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
酱油:升压、补血、护齿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

猪肝300g相克食物 香菜(粗的)十根
红彩椒一个一小块相克食物
蒜子十瓣料酒适量
淀粉少许酱油少许
少许适量
味精少许相克食物

香菜炒猪肝的做法

  • 1.将猪肝按肝管的走向切开,放流动的水下洗净。将筋切掉。

  • 2.猪肝切薄片,加料酒、淀粉抓匀。

  • 3.将香菜择掉叶子(留作他用),洗净,切成段;姜切丝,蒜子切片,红彩椒切菱形块。

  • 4.坐锅放油,先将彩椒炒五分熟,撒一点盐拌均匀,出锅待用。

  • 5.再加一些油,小火煸香姜丝蒜片。

  • 6.将腌过的猪肝挤干水份,倒入锅爆炒十秒。

  • 7.迅速加盐和酱油炒均匀。

  • 8.将香菜段和炒过的彩椒一同倒入,撒一点点味精拌匀即可,迅速出锅,猪肝多停留一秒就口感不同。

  • 9.上菜。

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