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芹菜鱿鱼丝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 00:47:48  阅读：497 来源：本站原创 作者：陈百强

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料

鱿鱼半只相克食物芹菜四根相克食物
红辣椒四个大蒜四瓣相克食物
油适量 盐适量
鸡精适量料酒适量
生抽适量 麻辣鲜适量

芹菜鱿鱼丝的做法

  • 1.把食材准备好，鱿鱼浸泡三小时左右

  • 2.浸泡好的鱿鱼切丝

  • 3.锅中烧开水把鱿鱼丝焯一下

  • 4.再把所有食材切好备用

  • 5.放油烧热，先放辣椒大蒜煸炒

  • 6.再放鱿鱼丝爆炒

  • 7.最后放芹菜炒，把配料放进去，爆炒几分钟就可以起锅了

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