小米南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

小米南瓜粥的做法

• 1.将大米、花生洗净，南瓜切块放入锅中，添加适量凉水。

• 2.打开电器开关，凉水沸腾后继续煮十分钟。

• 3.添加适量小米，再煮约10分钟，此过程小米容易溢出，可适当打开锅盖。