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香菇木耳葱香蛋包的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 23:24:37  阅读:8950 来源:本站原创 作者:张卫健

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
木耳:润肺止咳、补气、止血
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

鸡蛋2个相克食物小葱6根相克食物
木耳50克相克食物香菇50克相克食物
面粉200克少许相克食物
少许少许相克食物
10克酱油5克
5克

香菇木耳葱香蛋包的做法

  • 1.把酵母用温水调好,然后把面粉倒入盆子里,揉成面团,静放20分钟发酵

  • 2.把鸡蛋打入碗里,放入适量的盐,调成鸡蛋羹状。

  • 3.把葱洗好,葱白和葱分开,把葱切细,装入盘中。

  • 4.把姜和葱白洗好,切成姜末和葱末,装入盘中。

  • 5.用开水把木耳发好,然后拿出来,把木耳切成末,装入盘中。

  • 6.用开水把香菇发好,洗干净后,把发好的香菇切成香菇末。

  • 7.把锅烧热,放入适量的食用油,把油烧到八成热,把鸡蛋下锅煎一会

  • 8.把煎好的鸡蛋,装入碗里

  • 9.把姜末和葱白末,待油温烧热,用小火炒出香味,然后把木耳和香菇末倒入锅里炒熟,然后把炒好的鸡蛋放入锅里,关火后,放入葱花,放入适量的盐和酱油。

  • 10.把葱花,葱白,木耳,香菇末,在锅里拌均匀后,出锅装入盘里

  • 11.在菜板上铺上一层面粉,把面团搓成条状,切成一段一段的

  • 12.把小段面团,用擀面杖擀成圆形,不薄不厚,用勺子把馅放进去,然后包子就捏好了

  • 13.冷水下锅后,大火蒸,25分钟,小火蒸5分钟

  • 14.蒸好后,装入盘中即可,热腾腾的包子就出锅了

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