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东坡茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 21:32:29  阅读:8267 来源:本站原创 作者:李小璐

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

茄子两个相克食物 肉末100g
2片相克食物两瓣相克食物
小葱1根相克食物砂糖3g相克食物
少许 生粉5g
生抽酱油15ml适量

东坡茄子的做法

  • 1.准备好所需食材,姜蒜切末

  • 2.茄子去头尾部分,切成4厘米左右的块,用刀在茄墩的一面切格子,深度为茄子二分之一的位置

  • 3.平底锅烧油,把茄子下油锅煎到两面金黄

  • 4.油炸好的茄子起锅,装盘

  • 5.锅里烧油放入姜蒜末爆香,加入肉末翻炒出香味儿

  • 6.加入生抽15ml左右,放入砂糖,不要把汁水炒干了,肉八成熟即可起锅

  • 7.把锅里的肉末装入一个空盘中,汁水留下锅中备用,把刚刚煎好的茄子摆在肉末上面

  • 8.取蒸锅烧水,放入蒸格,水开了放入肉末茄子

  • 9.把刚刚炒肉剩余的汁水均匀淋在茄子上,大火蒸10分钟

  • 10.茄子起锅,夹进空盘子,肉末铺在茄子上面,汤汁留在刚刚的盘中

  • 11.把淀粉用少许水调散开,和刚刚的汤汁混合均匀(如果汤汁盐味比较淡就加少许盐和鸡精)

  • 12.汤汁和淀粉倒入锅中、中火调汁,汁开始浓稠了就赶快关火

  • 13.把淀粉汁淋在茄子上

  • 14.成品

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