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蒜香耗油秋葵的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:35:39  阅读：1918 来源：本站原创 作者：徐誉滕

食材用料

秋葵300g 耗油一勺
蒜三瓣相克食物 红尖椒三个
玉米油适量 生抽两勺

蒜香耗油秋葵的做法

  • 1.将秋葵洗干净

  • 2.切去蒂

  • 3.入锅放入一点盐和油，焯水两分钟

  • 4.大蒜、辣椒切碎

  • 5.准备一勺耗油

  • 6.和生抽一起倒入碗里
    锅里热油浇在里面

  • 7.秋葵捞出过凉水

  • 8.一切两半摆盘

  • 9.将料汁淋在上面

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