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凉拌猪心的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:35:14  阅读:7488 来源:本站原创 作者:童蕾

健康功效

猪心:安神、镇惊、扩张血管
杏鲍菇:活血化瘀
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

猪心一个相克食物杏鲍菇一个
石花适量 小米辣二十个左右
花椒适量花椒粉适量
自制孜然油泼辣子适量 老姜适量
嫩姜适量适量
适量小葱两棵相克食物
一个相克食物豆豉适量相克食物
味精适量相克食物

凉拌猪心的做法

  • 1.石花泡发,清洗干净沥干水。

  • 2.猪心剖开,把血块掏出来,清洗干净。

  • 3.杏鲍菇洗净切丝。

  • 4.锅里加水,猪心切成四块,放老姜,花椒,料酒,盐煮熟。

  • 5.洗净小米辣,蒜,嫩姜。

  • 6.把小米辣,蒜,嫩姜剁细。

  • 7.豆豉剁细。

  • 8.葱切末。

  • 9.猪心煮好,捞起来,冲凉。

  • 10.猪心切薄片。

  • 11.锅里加清水。

  • 12.水烧开。

  • 13.杏鲍菇焯熟,捞起来。

  • 14.石花焯熟,捞起来。

  • 15.杏鲍菇和石花冲凉。

  • 16.沥干水的杏鲍菇,石花和猪心放在一个容器里。

  • 17.油烧热。

  • 18.把剁好的,姜,蒜,辣椒放进去。

  • 19.把豆豉放进去,炒香。

  • 20.把炒香的调料放进猪心盆里,加孜然油泼辣子,(孜然油泼辣子是我自己做的,以前有菜谱。)花椒粉,酱油,醋,味精,葱拌匀。

  • 21.装盘,可以吃了。

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