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圆子汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 16:12:26  阅读:163 来源:本站原创 作者:李威

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

肉糜240g木耳菜适量相克食物
鸡蛋1个相克食物1棵相克食物
1颗相克食物淀粉适量
香油适量蚝油适量
料酒少许 生抽适量

圆子汤的做法

  • 1.第一步永远是准备好食材!

  • 2.番茄切片

  • 3.葱姜切末

  • 4.肉糜中加入葱姜末、香油、蚝油、生抽、料酒、盐、淀粉顺同一方向搅拌均匀

  • 5.打入鸡蛋继续顺同一方向搅拌上劲

  • 6.搅拌好的肉糜腌制一会

  • 7.热锅放少许油

  • 8.油烧八分热倒入番茄翻炒出番茄汁

  • 9.加入适量的清水煮沸

  • 10.将肉糜揉成肉丸子放入锅内煮至肉丸全部浮在表面

  • 11.下去木耳菜烫熟加入少许盐和鸡精调味即可

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