蓝莓薯泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

蓝莓薯泥的做法

• 1.准备一个白薯，削皮洗净

• 2.如图，将白薯切成块状

• 3.将薯快放在蒸笼上，足够的水蒸20分钟

• 4.将蒸好的白薯拿出，小心烫手

• 5.趁热将薯块打成泥，放入适量蜂蜜（凉了就不好捏碎了）

• 6.均匀搅拌（白薯蒸熟后发黑）

• 7.准备磨具和盘子

• 8.将薯泥放在磨具里，抹成造型

• 9.用蓝莓酱在薯泥表面涂抹均匀

• 10.将蓝莓酱与温水化开成汁，

• 11.淋在薯泥表面

• 12.蓝莓薯泥就完成啦，慢慢享用吧！