原标题：谷雨是春天的第六个节气
谷 雨
2020年4月19日
庚子年三月廿七
22:45:21,
谷雨是春天的第六个节气，
此刻太阳抵达黄经30度
古时有“走谷雨”的风俗，
谷雨这天青年妇女走村串亲，
或许到户外逛逛，
涵义与天然相交融，强身健体。
谷雨是暮春时节，是花事最盛的时分，
再过一段时间，
许多花就要被雨打风吹去了，
所以这个节气最该做的便是
和家人去户外去赏花、爬山、郊游、放风筝。
平常在家可做八段锦、敲打八虚、
拉伸肢体等运动。
孩子能够多一些跑跑跳跳的游戏，
还有踢球、跳绳……，
但不能过分剧烈，
因为春夏之交，人体气机发散，
更简单出汗，
但若汗出过度则会影响夏日的气血健康。
“汗为阴津所化”，
谷雨时节万物靠雨水成长、成形、强大，
人体也是相同，
只需阴津足够才干更好的过度到夏日，
所谓“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”。
从五运六气来看，
本年春天有可能会呈现肝胆经的病症，
发作胃痛、吐逆、腹泻，头晕，
目赤肿，小便热赤的病症，
而且也简单感觉心境烦躁。
家长们要把抓住孩子的饮食，
清淡素食为主，
防止孩子进食较多的
肉类奶制品、煎炸食物等，
引起的食物积滞，郁热内生；
能够恰当进食一些时令蔬果，
调整孩子的心境，
恰当运动出一些汗，
使表里气机通调，
这些都有助于透散郁热，
坚持孩子的健康。
谷雨时节，肝旺气伏，
也可选用黄芪、枸杞、菊花泡茶冲饮，
起到健脾疏肝清热之效。
常言道：“谷雨寒死老鼠”，
意思是说谷雨时气温虽升高较快，
但气温忽冷忽热，迟早温差也大，
简单让人伤风，
而假如一味地春捂，也简单生内热，
所以要依据状况加减衣物。
一般来讲，迟早外出活动可多穿一件，
10点到下午4点前外出活动时可少穿一点。
孩子冷热不要摸四肢，而是要摸后背，
后背温热则衣服正合适，
假如后背有汗，便是穿多了。
假如遇到劲风则需带上围巾和单帽，
特别要留意切勿大汗后当即脱衣服、吹风，
这样很简单遭受风寒。
谷雨时节心脾之气逐步旺盛，
是身体补气的好机遇，
应当令进食健脾补肾的食物。
依据个人体质挑选
健脾助运、健脾化湿、
健脾益肾、健脾疏肝等进行调度，
能够熬制
1、山药玉米粥——健脾助运
选山药80g、玉米50g、大米150g
2、赤豆米仁粥——健脾化湿
选赤豆50g、米仁100g、大米100g
3、玉米须大枣黑豆粥——健脾益肾利湿
玉米须100g、芡实50g、大枣50g、
黑豆60g、大米100g
谷雨喝谷雨茶风俗的风俗由来已久，
所谓“谷雨茶”便是谷雨这天
采的鲜茶叶做的干茶，
《摄生仁术》曰：
“谷雨日采茶炒藏，能治痰嗽及疗百病。”
谷雨茶可贵，但其实只需当年的春茶，
明前茶、雨前茶都是非常好的，
喝了会清火、辟邪、明目，升清降浊，
通全身不畅之气。
喝完的茶叶不要丢掉，
还有许多用处：
香椿被称为“谷雨菜”，
“雨前香椿嫩如丝，雨后椿芽硬如木。”
可见此刻是吃香椿芽的最好机遇，要赶忙吃，
香椿的芽、叶，性温，味甘辛，补肾阳，驱寒，
有健脾开胃的作用。
芽捣成汁后外敷可治小儿头疮和秃发，
还能够医治疥癣，
香椿叶晾干泡茶喝能调节口味不适和不服水土。
香椿芽与口味平平的质料调配比较调和，
如面粉、鸡蛋、黄豆、马铃薯......
可是吃香椿也有两个需求留意的几点：
香椿含有许多的硝酸盐、亚硝酸盐，
所以在食用之前要先在沸水中焯烫1分钟左右，
烫好捞到冷水中泡两分钟捞出，
即可制造各种甘旨。
别的香椿不能多吃，
据《食疗本草》载：
“椿芽辛，温，多食动风，熏十经脉、五脏六腑，令人神昏血气微。”
故有内热时不宜食用。
多动症，抽动症儿童不宜食用。
有皮炎，湿疹等皮肤病的人群也不宜食用。
“谷雨三朝看牡丹”，
谷雨前后也是牡丹花开的时段，
因而牡丹花也被称为“谷雨花”。
天香国色的牡丹花，
不只有很高的颜值，还可入药。
牡丹花性平，味苦淡，
具活血调经之效,
主治妇女月经不调,经行腹痛。
可用牡丹花30～50克加红糖煎服，
有较好的作用。
但许多人不知道，
谷雨仍是一个祭日，
而且所祭之人，
是每一位炎黄子孙都应该铭记的，
那便是造出文字的仓颉。
在绵长的远古年代，因为没有文字，
人们沟通只能用手语，
记事只能用绳结、画画，
沟通起来很不便利，
黄帝年代呈现了一个叫仓颉的人，
从“兽蹄鸟迹”之中，
捉摸出一套便利适用的沟通手法，
然后发明晰文字。
因为仓颉造字积德行善感天，
玉皇大帝也便赐给人世一场谷子雨，
以犒劳圣功，这便是现在的“谷雨”节气。
仓颉造字，在许多古典文献中都有记载，
他是一个实在人物仍是神话人物，
众说不一，
可是能够讲，文字是上古人类，
在绵长的日子中才智的结晶，
咱们留念仓颉，
也是在留念华夏民族才智的发生。
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