原标题：免疫力低下的原因和进步免疫力的食物！！！
现代工业排放的许多废气，形成地球大气层受到破坏、全球变暖、温室效应、冰川消融、海平面上升、各种自然灾害加重；有害于人体健康的物质排放过多，形成空气、土壤和水污染；每一两年，就会发作一次大规模的流行病，由细菌和病毒引起的疾病非常猖狂，严峻
困扰着人类健康，尤其是人们过度运用抗生素和其他药物。
现代文明给人类带来了物质享受，从根本上改变了人类原有的生活方式和习气，也给人类带来了许多负面影响。养分过剩或许引起各种代谢紊乱，使体内毒素排出受阻，诱发心脑血管疾病；室内温控环境使螨虫、蚜虫、孢子和各种细菌、病毒许多繁衍，漂浮在空气中，经过呼吸进入人表现。现代室内装饰材猜中，含有甲醛等有害致病物质，正在腐蚀人体健康。
人类最重要的是要有反抗各种病毒和细菌的才干，才干有一个健康的身体。那咱们日常怎么坚持咱们的免疫力不受大自然的损害呢，日常该吃什么呢？
鲜萝卜：富含干扰素诱导剂，具有免疫功用。
蜂王浆：能进步机体的免疫力和内分泌调理才干，适量弥补有优点。
香菇：香菇中含有香菇多糖，能增强人体免疫力。
维生素：维生素能增强人体免疫力，健康的人最好吃水果和蔬菜来弥补维生素。多吃富含维生素C的食物，维生素C是人体必不可少的。它能下降毛细血管的通透性，使之成为屏障，避免病毒进入人体安排，维护人体器官。
鸡汤：能防备伤风、流感等上呼吸道流行症，鸡肉含有人体必需的多种氨基酸。它养分丰厚，特别是半胱氨酸，能增强人体免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加快康复有积极效果。
大蒜、洋葱：大蒜和洋葱都是热菜，对进步体质有很好的效果。大蒜具有灭菌、抗病毒的效果。最好吃生蒜，因为生蒜具有抗病毒和进步机体免疫力的效果。大蒜中的活性成分大蒜素具有增强免疫力的效果，在加热进程中会失效。洋葱也是一种天然的灭菌食物，能有用反抗病毒和细菌。
硒：每天服用100微克植物活性硒，增强抗氧化才干，经过消除人体有害自由基，修正受损细胞，康复细胞免疫功用，进步人体免疫力，日常适量服用海藻硒，有实在优点。
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