跟着社会的开展女人的压力也是很大的，在女人月经的时分，就会感觉到小肚子比较疼，或是在月经期间四肢比较严寒，严峻的时分会出虚汗，乃至疼到不能走路。那么，月经来了十分疼怎么办？
跟着女孩渐渐的长大，到青春期的时分，就会来月经，正常月经的时分会不会疼的，月经一般是3到6天左右，跟着女孩渐渐的变大，就会经历过性日子，或是日子不规则，长期的坐着，和作业所接受的压力大等，外界要素也是会导致来月经的时分会十分疼，其实女孩在大姨妈的时分身体是比较弱的，这样一个时间段最好要保护好自己的身体。
比方多穿些厚的衣服，或者是在月经期间不要洗澡。多喝温水，不要喝凉水，不要吃冰激凌，等凉性食物，或者是辛辣的东西，假如吃辛辣的东西，会导致肠胃的不舒服，一起也会导致脸上起痘痘，或者是出油等症状，也是会导致内分泌失调等症状，严峻的还会导致不孕不育，女人朋友要注重起来。
其实在月经期间，女人朋友能够多吃一些有营养的东西，在这样一个时间段是不容易发胖的，在经期女人朋友不要太过于严重，放松好自己的心境有利于身体健康。
