老舅问我，他血脂高，除了吃降脂药，日子上还必须要分外留意哪些工作？
我告知老舅：并不是一切的高血脂都必须吃药！
榜首、血脂分为胆固醇和甘油三酯。
第二、假设仅仅甘油三酯升高，并不是甘油三酯高了就必须吃药，一般主张当甘油三酯高于5.65的时分，才加你吃一点下降甘油三酯的药物，一般以贝特类为主。但大部分都不必长时间吃，降到正常水平后，就可以终究靠健康日子方式来操控甘油三酯了。
第三、假设是胆固醇升高，那么首要参阅低密度脂蛋白的规范，而低密度脂蛋白很有意思，有三个不同的规范。有心血管疾病问题的朋友，首要看低密度脂蛋白的水平，一般要求操控到1.8mmol/L以下最佳，越低越好；没有心血管疾病，但经过风险评价归于高危风险的朋友，低密度脂蛋白的操控方针是2.6mmol/L以下；中低危风险的状况，则应该以操控低密度脂蛋白水平在3.4mmol/L的规范极限即可。但假设没有任何风险要素，仅仅低密度脂蛋白升高，那么咱们一般主张低密度脂蛋白高于4.9的时分，开端服用降脂药，以他汀为主。
第四、假设胆固醇和甘油三酯都高，那么就要权衡哪一项更高，哪一项更重要，挑选操控哪一个，不主张一起用两种降脂药，会添加药物副作用。
老舅听了我说的而这么杂乱，把化验单给我发过来，问我咋办，我一看便是甘油三酯4.5，我说，先不必吃药。
先健康日子就行：
不论哪一项血脂升高，都应该以健康日子为根底，在健康日子中，健康饮食更是根底：
总的来说高油食物甚至高盐高糖食物是引起血脂升高的根底，详细一点讲，油炸食物，肥腻食物，肥肉，细粮等等都会升高甘油三酯。
引起胆固醇升高的食物最重要的包括三个方面:饱满脂肪酸太多，比方肥肉、动物油、奶油糕点、棕榈油；胆固醇含量高，比方动物内脏、鱼籽、蟹黄等等，反式脂肪酸，比方油炸食物等等。这些食物过量都会引起胆固醇及低密度脂蛋白升高。
所以要严控这些食物，相对健康的食物，可以降胆固醇的食物，便是咱们一向着重的粗粮杂粮，蔬菜水果，少数坚果，海鱼等食物。关于甘油三酯升高，绝大多数可以终究靠饮食改进，康复甘油三酯；但关于胆固醇及低密度脂蛋白升高，大部分很难单纯经过饮食改进完成康复正常，要合作必定的药物，才干完成血脂正常。
除了健康饮食外，要戒酒，由于很多喝酒自身就会升高血脂，并且在甘油三酯高的时分，喝酒还会添加急性胰腺炎的风险，一切高血脂需求 。
除了吃喝，还需求坚持运动，一般主张运动的时分心率操控在170减去自己的年纪这个水平，这样的运动有利于血脂的操控，有利于心肺功用的训练。
假设服用降脂药：
1、留意复查血脂四项，看看血脂是否合格，记住了低密度脂蛋白三个规范；
2、留意复查血糖、肌酸激酶、肝功用，以及时发现药物有没有副作用，假设呈现副作用及时联络医师！
总归，并不是一切的高血脂都需求吃药；吃药也不是万事大吉，健康日子才是根底，留意监测很是必要！
