原标题：男人怎么保养肾脏？医师：除非做好4件事，肾脏也会“感谢”你
肾是生命之本，假如其健康指数下降，那么身体也会变得衰弱，关于日子与作业都有影响，尤其是关于男性来说，肾有问题今后整个人会衰弱，一起关于家庭来说也是巨大的灾祸。已然知道肾病的影响大，就需要做好保养作业，那么在日子中怎么保养肾脏呢？
肾脏的重要性不必多说我们也都了解，呈现一些显着的反常问题会对健康有极大损伤，因而要对肾脏进行保养，可以做好这4件事：
1、睡前要上厕所。许多人没有睡前上厕所的习气，憋尿睡觉，其实这样的做法关于肾脏与膀胱都是有损伤的，并且损伤十分大，长时间如此会导致肾上的润滑肌渐渐失掉弹性与光泽，导致肾的变老速度变快，影响肾健康。想要保养肾脏，睡前要做好排尿作业，养成习气今后，睡觉会变得结壮，一起也不会让肾有太大的压力与担负。
2、睡前挑选热水泡泡脚。尤其是关于上班族来说，繁忙一整天，到家就想要睡觉，一般是不会泡脚的。其实泡泡脚对身体的优点十分多，一起也可以更好的起到保养肾脏的效果。晚上八点到九点这个时间段泡脚，会使肾的湿气和其他有毒气体顺畅排出体内。坚持养好习气，可以壮阳补气，睡个好觉不成问题，第二天上班也会更有精力。
3、睡前饮适量的水。睡前喝水关于许多人来说会有困扰，一是怕早上起来今后皮肤水肿，二是怕起夜。其实并非如此，恰当的饮水是有益于身体健康的，尤其是关于肾脏会起到很好的维护效果。
睡觉时身体会有许多的热，会消耗掉体内的体液和汗液，身体水分会消失，而恰当喝水刚好可以直接进行弥补，因而不必忧虑会有水肿的状况发作。反而身体缺水，会导致血液的浓稠度变高，关于肾脏才会有影响。
4、按摩耳垂。耳朵与肾是有必定联系的，耳朵没问题那么肾的健康也不必忧虑，相反假如耳朵有问题，那么肾脏就会有问题呈现。耳朵里有许多穴道是通肾的，因而有空的话，可以对耳朵的一些穴道进行按摩，这样做会导致血液循环加快，促进推陈出新，加快流转。维护好耳朵的一起，也是对肾脏的维护。
除了以上介绍的这四种办法以外，想要保养肾脏，好的作息时间，还有饮食结构的均衡都是至关重要的。在饮食上面要多吃对肾健康的食物，到医院定时做身体检查，及时进行及时有用的医治和涵养，是极有必要的。
责任编辑：
